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2025大吉

NEW YEAR

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实在的功夫修皆，不仅需要外皮的致力于，更需要内在的长入。惟有将“求”与“悟”合资起来，智力达到功夫的至臻田地。不管是学习、使命已经活命，在忙绿致力于的同期，更要留意内心的觉悟和长入！

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关爱武宗

学

寰宇武功

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桩派功 万拳起于桩·无桩无功夫

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以武学掀开全国·智者不庶民 武者无小丑 

一、虚步迎掌

这一式的四肢和措施，与第一手的第一式统归并样，确定可参照图16 。

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二、上步照镜

训练者身段微微向右转，同期拿起右脚，作念好上前跨步的准备。在此经由中，右掌从下方启动，先向左上方迁移，接着向右竖起手掌，整齐个圆形轨迹，经过眼前。此时，右掌掌心朝内，指尖朝上。与此同期，左掌呈俯掌姿势向下采，屈肘后放弃在右肘的里侧。训练者的眼神要扈从右掌迁移，如图17所示。

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此招式的枢纽，在于双掌的四肢要合营配合，右掌翻转和左掌下采需同步完成。

三、架掌弓步掸肘

紧接上一个四肢，右脚向桩的西南边迈出一步，无意违抗上前弓起，酿成右弓步。同期，身段向左拧转，朝向北偏东标的。左掌从下方沿着右臂下方，翻掌朝上架托，放弃在头上方。右手持拳，先千里肘向下，然后盘肘，从右腰处经身前，向左使劲横肘击打桩体。此时，婷儿 勾引肘的高度要与胸部平皆，拳心向下。训练者的眼神要醒目右肘，如图18所示。

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需谨防两点：一是这一式迫切接着上一式，而且在上步的经由中完成扫数四肢；二是必须屈肘盘紧，借助腰部的力量，速即发力。

四、滚身肘

以右脚为轴，身段从左向后旋转翻身。在回身的同期，左脚速即绕行跨出一步，踏在桩的东南角。此时，两腿微微波折，肖似马步姿势。左掌持拳下千里，跟着翻身屈肘，向左后顶击桩身，顶击高度与肩部平皆，拳心向下。右拳则变掌，护在左肩前列。训练者的眼神要醒目桩体，如图19所示。

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这一式的重点为：其一，翻身时要以腰为轴，背部逼近桩体向左转，四肢需聪惠、快速；其二，此招式的意图在于闪身滚到敌东说念主侧面，用肘抨击对方。

五、弓步横斫掌

紧接上一个姿势，身段向左转，朝向西南角。以左脚为轴，在原地向左动弹，足尖朝西。右脚随之绕行，向东北角插步，酿成左弓步。右掌借助回身的力量，向桩的右侧，以仰掌姿势横斫以前。掌的高度与颈部平皆。左拳变掌，护在右胸前。训练者的眼神要醒目右斫掌，如图20所示。

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这是滚身连环进招的招式，具有避实击虚，击其惰归、贴身短战的特色。不管是肘击已经掌击发劲，都要借助回身的惯性和拧腰的力量，来加多击打桩体的力度。

六、马步击掌

身段速即向右转，朝向朔方。两膝下蹲，酿成马步姿势。与此同期，左掌向左侧一忽儿发力，击打桩体。掌的高度与肩部平皆。右掌回拉，以俯掌姿势护在胸前。训练者的眼神要醒目左掌，如图21所示。

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训练此招式时，要一忽儿回身成马步蹲桩。发力要从脚跟启动，通过腰部，传至肩部，终末力透掌根。

七、跪马插捶

左脚向桩的东南边向迈进半步，右脚紧跟一步，拿起后足跟，酿成右跪步。同期，身段稍许向左拧转，左手变拳，屈肘上架。右手也变拳，上前下方冲拳击打桩体。拳的高度距离大地约一尺傍边。训练者的眼神要醒目右拳，如图22所示。

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这里有两个重点：一是跪步四肢要速即，桩步要褂讪。右拳击打桩体，有插裆的意图，点到即止，发劲时要吐气助力；二是从第三式到第七式，击桩四肢要连贯有劲，作念到刚柔并济，节拍明快。

八、虚步迎掌

此式与第一手的第八式疏导，可参照图23 。

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